• Un qualsiasi spazio, privo di ostacoli, che consenta il distanziamento di 3 m tra i giocatori.
• In caso di sfida tra più giocatori, disegniamo con i gessetti dei cerchi per delimitare le zone di competenza di ciascuno.

• In piedi, un velo è posizionato di fianco a ciascun piede.
• Raccogli con la mano sx il velo posto accanto al piede dx e lancialo, in diagonale, verso alto-sx.
• Subito dopo raccogli, con la mano dx, il velo posto accanto al piede sx e lancialo, sempre in diagonale, ma verso alto-dx.
• Con la mano sx afferra il primo velo e con la mano dx il secondo. Quante volte riesci a ripetere l’intera sequenza senza errori?

Vedi il tutorial della prof.ssa C. Armano e figlia.

Queste varianti vengono eseguite partendo con i veli in mano.

Più facile, coordinazione con 2 veli: in piedi, con un velo per mano. Lancia il velo della mano dx, in diagonale, verso alto-sx. Quando questo è in alto, lancia quello tenuto con la mano sx, sempre in diagonale, ma verso alto-dx. Con la mano sx afferra il primo velo e con la mano dx il secondo. Ripeti l’intera sequenza per 10 volte.

Più difficile, “la cascata”con 3 veli:

• Inizia con due veli (bianco e giallo) nella mano destra e uno rosso in quella sinistra.
• Lancia il primo velo (bianco) verso sinistra con un movimento ad arco.
• Quando raggiunge il punto più alto, lancia in alto il secondo velo (rosso) che si trova nella mano sinistra.
• Afferra il bianco con la mano sinistra.
• Con la mano destra lancia in alto quello giallo.
• Afferra il rosso con la mano destra.
• Quando quello giallo raggiunge il punto più alto, lancia in alto quello giallo.
• Afferra il giallo con la mano sinistra. La cascata è terminata.
• Quante “cascate” consecutive riesci a realizzare senza errori?

Prova ad eseguire queste varianti con palline da giocoliere realizzate con materiale di recupero.